PA stechen oder Punchen lassen ?

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Moin, ich mochte mir im Juni nen PA zulegen. Nun habe ich im netz gelesen das dass dehnen beim Punchen hinterher nicht so schmerzhaft sein soll als wenn gestochen. Nur das Punchen an sich klingt für mich schmerzhaft. Mit welcher Größe sollte am besten gestochen werden damit das dehnen in 0,5er schritten schmerzt ?

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